FC2ブログ

Latest Entries

11/10

menu

おそうじ

member

伊藤 小幡 知識

きょうはひとがすくなかったのでぶしつのおそうじをしてキレイになりました。むしさんが4ひきもみつかりました。ぶしつはもりのなかみたいです。ゆかをみずぶきできたらもっとキレイになるのかなあ。

みんなのぶしつなのできもちよくつかえるようきおつけたいなとおもいました!



ちしき

11/8

menu
大外周 x 2
member
小笠原 伊藤 知識 壁谷 小幡 岡村 池田 荒木 小泉 野田 杉浦

去年に引き続き膝を痛めてしばらく走ってませんでしたがいける気がして久しぶりに走ってみました。終盤やばいと思いながら1周走ったら、案の定翌朝歩くと激痛でした。またしばらくローラーやることにします。去年と同じくカーフマンに出てバイクも乗れないくらい膝を壊すか、回避するか迷ってます。なんとなくセカンドランを走らないDNFになる気がしてます。
怪我に気をつけてアップダウンなどをしっかりしてから練習してください。
あと週一でもいいので朝スイム来てください。今週はずっと荒木と僕の二人でした。

小幡

11/4

members:植松 小幡 小泉 杉浦
menu:雨沢2本

お久しぶりです4年植松です。約2か月ぶりのブログで、ログイン失敗しまくり、部員に少し迷惑かけてしまいました(笑)

最近は本当に寒いですよね。さすがに半袖半ズボンを昨日卒業しました。
寒いと何が嫌かっていうとやっぱり朝ですよね、バイク練の朝なんて最悪です。
どうせバイク練で熱くなるから少し薄着になるじゃないですか、
そうするともう家出た瞬間に帰りって布団にくるまりたいって思います。

さてこの日は朝はそこまで早くなかったので寒さは大丈夫だったのですが、朝から小雨が降って路面が、、、
また部員の半分ぐらいはこの日ロングライドをするということで一人でゆっくり集合場所に向かいました
集合場所つくと小幡が雨沢のほうからやってきました
なんとすでに2本登ってきましたと、、、
見習いたいですがやはり朝弱いので(笑)

久しぶりの雨沢で1本目はいつまでたっても山から抜けないんじゃないかと思いつつ
頭の中で爆音で音楽をかけながらせっせと登りました。

音楽といえば最近僕のバイト先の友達が所属する名古屋発のダンス&ボーカルユニットcool-xという
グループの歌をよく聞きます。12//22にzepp nagoyaでライブをするのでもし興味あれば僕に連絡くださいね
結構ポップな楽しい感じの歌も多くていいですよ^^

なんだか練習以外のことがばっかり書いちゃってすみません
久しぶりのブログなので許してください。

最後に一昨日買って2日目のiphone xr落としてさっそく画面を割りました

長々と失礼しました

植松

11/5

メンバー : 植松 小笠原 伊藤 小幡 知識 荒木 池田 小泉 杉浦 野田 壁谷

メニュー : 400×10 インターバル

今回からランは固定メニューのローテーションをすることになりました。同じ内容を繰り返して成長や調子を実感するためです。

最近ダイエットをしているので、
かなり(痩せて)調子急上昇ですが、
なんと10本目、荒木に負けました。

これはパワーが足りないと言うことで夜ご飯はハンバーグをガッツリ食べました。

練習が終わったらしっかり流しとダウンをやるって決めたのに、やってた人少なかったです、
怪我したらもったいないのでめんどくさいけどやりましょー!
壁谷

11/3

members 会長 植松 小幡 川澄 伊藤 反田 荒木 杉浦 小泉 池田

menu
W-up
IM 100*4
K 50*8
drill 400
P 200*2
100*4 HYP 3/5/5/7
S 100*3*4 H/H/E (2’-2’-2’30)
Dash 50*8 (1’15)
Down total 3600

最近の練習はフォームを意識してできていて、一定ペースでタイムを落とさずに泳げるようになってきたのでこのフォームを確立して、より安定した泳ぎをしていきたいと思っています。今年はプールがちゃんと使えるのでしっかりと練習をしていきたいです。

伊藤