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GW合宿一日目午後

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bike
8km×2 集団
8km×1 TT

run
4.6km ペース走
4.6km ダウン

講義
トライアスロンについて会長さんから

バイク練では初めて長時間乗ったので、手のひらと股がとても痛かった。
手のひらの赤みがなかなかとれなかったので、もう一方も赤かったに違いない。
グローブとパッドが早く欲しいと思った。
集団走では、自分のバイクの前輪が前の人の後輪すれすれになるように走るように指導を受けた。
空気抵抗を減らし楽に走るためなのだと教えていただいたが、恐怖心があり距離が空いてしまった。
また、スピードを出すことをためらってしまった。
何度もバイクに乗って集団走とスピードに慣れたい。

ラン練ではペース走とダウンの2周をするはずだったが、足が全然動かず自分は1周で終わってしまった。
コースの起伏が激しく、きつかった。
先輩方の持久力に驚かされた。
これからは特にラン練に力を入れていきたいと思った。

夕食後、会長さんの講義があった。
ランやスイムのフォームやレース前に食べるべきものなど、いろいろなことを教えていただいた。
スイムを水中から撮った動画はとても参考になった。
綺麗に速く泳げるようになりたいと思った。

池田
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