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5月20日

munu
W-up
IM 100*4
K50*8 1'
Drill 50*8 1'15
P 100*8 rest10"くらいのサークル
S 199*10 rest10"くらいのサークル
Dash 50*4*2 1'15 set rest30"
Down
3400+

1年池田です。

今日のmenuでは距離が短くなっていて、集中してフォームを意識して泳ぐようにとのことでした。
今週末はレース参加者が多く、スイム練には8人しか来ませんでした。
途中から7人になり、一人一コース使いました。
真ん中を泳げばいいのに無意識に右側通行をしていて、
刷り込まれているなといったどうでもいいことを考えながら泳いでました。
集中できてないじゃんと今気づき、反省。

pullが遅いので、回転数を意識して泳いだ。
まだまだパワーが足りないことを実感した。
しっかりタンパク質をとって筋肉をつけたい。
ちなみにマッチョのスペルは macho です。英語だったんですね。初耳。
ひとつ賢くなったところでお別れです。
ではまた。
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