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7月21日

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会長さん 北條 マー 小笠原 伊藤 小幡 大森 反田 小泉 池田 野田 荒木 杉浦

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up
im 100x4
drill 300
400TT
cool down
pull 200x3 OR form *hypo 100x5-7
dive dash 25x4
down

部員が増えてきたので、ブログの番があまり回って来なくなりました。

そ〜ろそろ暑さを受け入れるようになってきました。暑いと言うのも飽きましたね。
とりあえず40度弱な日々☀️太陽は偉大☀️
今日はとっても久しぶりに400TTを測りました!

前回4月に測った時には、二桁台のタイムや200TTへの変更、DNFもありましたが、今回は全員力強く泳ぎ切りました!そして、PBが多かったです!ずーみんは3ヶ月で2分もタイムが上がりました笑
朝スイムの成果かな😊

練習の後半はフォームと飛び込みの練習を入れたメニューをしました。
最初は慣れませんが、飛び込みやクイックターンに積極的に挑戦していきましょう!

私は今週末長良川国際に出場してきます。暑さ耐性、降って来ないかな・・・🔥

マー




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