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9月13日

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小幡 小泉 杉浦 野田
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スイム
im 100x3
kick fly back 50x4
drill 300
pull 200
swim 50x10
ラン
大外周2

免許合宿明けの練習でしたが自分の体力に絶望しました…
サンライズまでに頑張って仕上げます!
杉浦
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